一款在床上才能用的黑科技

2019年，国家卫生和健康委发布了《健康中国行动（2019-2030）》文件。

文件显示，我国成年人每日平均睡眠时间2017年为6.5小时左右，并倡导在2022年到2030年期间要提升到7-8小时。

一、居民实际睡眠时长总体不足

在今年出的《中国睡眠研究报告2022》中显示，我国多数居民在22-24点上床睡觉，在6-8点间起床，多数居民能在半小时左右入睡。

64.75%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，睡眠时长超过8个小时的比例仅为7.97%，每天平均睡眠时长为7.06小时。

图源：网络

相反，每天工作或学习时长不到8个小时的居民比例仅为27.87%，有42.35%的居民每天工作或学习时长超过8个小时，其中3.54%的居民每天工作或学习时长在12个小时以上，居民每天平均工作或学习时长为8.15小时。

可见，我国多数居民睡眠时间不足，而工作或学习时间较长。

其中，有超过六成的职场人士有饮茶或咖啡来提神的习惯。

二、新手妈妈睡眠时长基本符合期望，但睡眠满意度一般

新手妈妈人群每晚实际的平均睡眠时间为7.26小时，处在6~8小时区间内，与70.06%的新手妈妈对于每天睡眠时长的期望基本一致。

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对于“睡眠后是否觉得充分休息过”这一问题，14.37%的新手妈妈觉得充分休息过了，33.83%的新手妈妈认为虽然不是很充分，但也觉得休息过了，同时还有11.98%的新手妈妈“不觉得休息过了”，可见新手妈妈对自己的睡眠满意度一般。

三、年轻群体多数有睡眠拖延症

而18-35岁的年轻群体，多数有睡眠拖延症。

报告显示，有27.52%的大学生表示自己“总是”睡得比自己预想的晚，26.80%的大学生“有时”睡得比自己预想的晚，而只有6.41%的大学生几乎从不拖延睡眠时间。

其中，影响睡眠时长的因素分别是看手机导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍。

为了睡个好觉，各种黑科技床品纷至沓来，比如智能床、智能床垫、降噪耳塞……

但睡觉的时候如果身边有一个鼾声如雷的人在旁边，怕是什么床和床垫都不大管用。

是不是觉得有点夸张，打鼾而已，能有多大声？

先来看看，我国噪音污染标准：

也就是说，按照最高分贝值和最低分贝值来看，我国噪音污染标准在40分贝-70分贝之间，而人打鼾的分贝大概在50-80分贝。

来自瑞典的卡尔·沃科特患有睡眠呼吸暂停综合症，睡觉时打鼾的声音特别大，1993年5月24日在瑞典厄勒布鲁地区医院睡觉时记录打鼾的最高分贝为93 分贝。

这代表着，睡在他旁边的人相当于睡在繁忙的高速公路上！

实际感受，估计就是下图这样↓

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这一串数据下来，大家应该明白打鼾多影响睡眠质量了吧！

目前市场上第一个，也是唯一一个经过临床验证的智能止鼾枕品牌——nitetronic 添眠。

nitetronic 添眠致力于通过科技产品来干预仰睡人群的打鼾问题，创造健康无扰的睡眠环境。

① 物理止鼾

当打鼾被检测到时，头部位置下特定的一侧的气囊会充气，轻柔地推动头部侧转从而减少打鼾甚至完全停止打鼾。

还可以通过个性化的调节来让这款枕头更好地服务。

打鼾较为严重的朋友可以设置中度；没有那么严重的，则可以设置轻度。

同理，因为人的头部重量不太一样，身材较瘦的人也可以设置成轻度；而较胖的人则可以设置成中度。

图源：品牌提供

② 专属APP

使用者除了可以看到自己打鼾时长及强度的变化，还能通过产品数据的可视化查看对鼾声干预有效性的直观反馈。

· 监测打鼾的时间和强度

· 检验止鼾枕的有效性

· 监测睡眠质量

图源：品牌提供

③ 特制乳胶款

纯天然乳胶制作，对人体无任何伤害以及副作用。

同时由于乳胶独有的特质具有防螨抑菌的功效，能够提供一个更加干净健康的睡眠环境。而乳胶枕良好的支撑性能，能够有效承托肩颈分散睡眠压力。